こんにちは
豊橋・美容室「Ease villa」です
今日は、「珊瑚の日」です
国際的NGOの世界自然保護基金が1996年に制定
日付は「さん(3)ご (5)」と読む語呂合わせと、珊瑚(コーラル)が3月の誕生石であることから。珊瑚の宝石言葉は、長寿・幸福
きれいな髪を保つには
「適度な運動」
有酸素運動は、血の巡りを良くしたり、頭皮まで栄養を行きわたらせ、健康な体つくりを担います
汗をかくことで、ストレス発散になったり、リラックス効果も期待できます
毎日20分以上の運動とは言いますが、まずは深呼吸をゆっくり行ったり、ラジオ体操などの軽い運動をしたり、お風呂に入りゆっくりとし心と体を癒すなど、毎日続けられることからスタートしてみましょう
時間のある時、天気のいい時など、外に出てウォーキング、ランニング
、スイミング、ジム、ヨガなど自分に合った運動を見つけ、ストレス発散、健康維持に役立つとイイですね
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豊橋市の美容院「美容室Ease Villa(イズ ヴィラ)」
【住所】豊橋市馬見塚町178
【TEL】0120-968-989
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【住所】豊橋市馬見塚町178
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