こんにちは

豊橋・美容室「Ease villa」です

今日は「緑茶の日」＝この時期八十八夜に当たるため、茶摘みの最盛期が由来。今年の八十八夜は５月１日でしたが、「緑茶の日」は固定しているそうです。

昔から「お茶に茶柱が立っていると縁起がいい」とされています。茶柱は実は茶葉の茎の部分で、茶葉を粉砕する工程で細かくなってしまうようですが、茎が残ると言うのも珍しく、ましてや急須でお茶を入れる際に、その網目を通過することも珍しく、何とその茶柱が立っていることはかなり珍しいことなので、「茶柱が立っている場合は吉兆」とされるようになったようです

これから紫外線がかなり強くなっていく時期になります。皆様良く聞かれると思いますが、「光老化」とは、紫外線が肌の奥まで入り込んで、徐々に細胞を破壊し、老化していく現象です。

お肌は、UVクリームでケアしますが、髪や頭皮は光老化を受けやすい所です。受けすぎてしまった髪は、赤茶けたり、パサついたり、乾燥、切れ毛になったりします。さらに進むと、抜け毛、薄毛、白髪に原因にもなります

まずは、食べ物から髪を丈夫にするには、良質のたんぱく質（肉・魚・卵・大豆製品・乳製品など）、脂肪（植物油・アボカド・ナッツ類など）、ミネラル（肉・魚・野菜・海藻類など）を摂取するのはもちろん、紫外線で体の老化を早める、活性酸素の除去をする抗酸化作用のある食べ物は、人参、カボチャ、ほうれん草、シイタケ、キャベツ、玉ねぎ、キウイ・ネギ・ブルーベリー・イチゴ・スイカなど野菜や果物（今の果物は糖度が高いものが多いので食べ過ぎには気を付けてください）に多く含まれます

いつまでも健康で若々しくあるために・・・