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豊橋・馬見塚町「美容室 Easevilla」です

風が冷たい日ですが、お体に気を付けて下さい

３」ストレスを溜めない

　ストレスは、自律神経を乱したり、睡眠時間の乱れ、食事の乱れなどで血行が悪くなり、健康を害する要因が多いです

　自分に合ったストレス解消法を見つけて、それを丈夫に使い、ストレス発散になるとイイですネ。発散する方法は一つと言わず、いろいろは発散方法があるといいでしょう。

４」タバコを吸わない

　喫煙は毛細血管を収縮する原因にもなります。先ほどのストレス発散方法の中で、喫煙をする方は、吸い過ぎには注意して下さい。

５」紫外線を避ける

　長時間強い紫外線を浴びる場合は、帽子や日傘などの紫外線対策は必要です

　しかし、朝日を浴びる、１０分ほどの太陽を浴びるなど数分紫外線を浴びると、体に必要なビタミンを補ったり、セロトニンと言う「幸せホルモン」の分泌を促す役目もありますので、程々に！！

 

何事も、良い面悪い面と表裏一体となります、物事をどうとらえるか？どう活用するか？どう生かしていくか？ですね

毎日元気よく行きましょう😁