こんにちは

豊橋・馬見塚町「美容室 Ease villa」です

暖かな日が続き、動きやすい毎日 😀

先日、耳にしたことですが、１１月２４日までに大掃除を終えると、来年の運気がいいようです

大掃除は出来る事から始めていますが、いつ終えることが出来るのでしょうか？

秋、柿が実りました 😀

ソロソロ美味しくなり食べ頃かな？と見上げると

カラスが、空からやって来てあっと言う間に食べつくされました 😐

カラスが軍団でやってくるのは、それだけおいしかったのでしょうね

それも良しとしましょう 😉

こんにちは

豊橋・馬見塚町「美容室 Ease villa」です

昨日から、夜が肌寒く😖感じるようになり、暖房が少しほしいなぁ～～～と思いました（秋も本格的なり、街路樹も紅葉し始めてきました）

これから、急に寒くなっても大丈夫なように、暖房の準備もしなければ😏と考えています

１１月は、半年に一度の「ヘアケア商品キャンペーン」が始まっています

期間は１１月１日～１２月１５日までとなっています

一部除外品もありますが、これから乾燥する冬に向けて、髪のケアを気を付けたいですね

静電気が、髪に悪さをする場合があります。髪に潤いを与えると落ち着いてきます。又、お洋服との摩擦、乾燥でも静電気 😥 が起きてしまいます

車のドアを開ける時や洋服を着替える時などにも静電気を感じやすいですネ

ハンドクリームや静電気防止スプレーなどで日頃から準備しているといいでしょう 😀 

こんにちは

豊橋・馬見塚町「美容室Easevilla」です

今年も最後の開花と思います。また、来年も綺麗に咲かせようと思いますが・・・・・

夜、暗闇の中で甘い香りが漂う月下美人

優雅に華やかに咲き誇りました

ひと時の安らぎの時間

こんにちは

豊橋・馬見塚町「美容室 Ease villa」です

朝晩の気温が下がり始め、草花も秋の気配を感じます

昨日は、背の高い草「セイダカアワダチソウ」と格闘😭しながら、裏庭の草をきれいにしたら、眺めがよくなりました

柿の木にもたくさんの実がなり、木がしなっています

もう少ししたら、おいしく食べられるのかな？😁

１日１日と秋が深まってきます

こんにちは

豊橋・馬見塚町「美容室 Ease villa」です

この所、姿は見えないが、香り漂う「金木犀」のにおい

少しづつ秋の気配を感じるようになって来ました

短い秋を、楽しみたいです

昨日は満月、スーパームーンでしたが、雲に覆われ見すことが出来なかった。残念でした😭

でも、ネット上に写真が沢山記載されていました😲

こんにちは

久しぶりの投稿となりました

豊橋・馬見塚町「美容室 Ease villa」です

休日、少し足を延ばして、伊良湖岬までドライブ🚙

途中、道の駅あかばねロコスステーション

ランチ

伊良湖岬、恋路浜

風があり、波が少し高かいようです

雲の間から光の筋

散歩をしてた犬

短い時間でしたが、いろいろな出来事や出会いがあり、楽しい時間を過ごすことが出来ました

風が吹いて、潮風の香りを満喫❣

こんにちは

久しぶりの投稿となりました 😀 

豊橋・馬見塚町「美容室 Ease villa」です

２２日の秋分が過ぎました

なんとなく風が、秋を感じさせるような肌心地になってきたなぁ～と思うこの頃

先日、彼岸花を見かけました。自然は季節をお知らせするように訪れてきます

まだ、昼中夏のような気候なのに、朝晩は気温が下がり体調管理が大変な時かもしれませんね。こんな時は、夏の疲れ、だるさ、やる気がしない、めまい、立ちくらみなど体に異常な変化が出てくる場合もあります

体調不良になる前に気を付けたい習慣

入浴・・自分の適温でゆっくりとお湯につかり、体の芯から温まりましょう。ストレス緩和や免疫力UPに繋がります

寒暖差の対策・・気温の変化が激しいこれから、サッと羽織れるようなストール、カーディガン、上着などで、体温調節を行って下さい

軽めの運動・・軽めのジョギングやウォーキング、柔軟体操など運動は、自律神経のバランスを整え、安眠をもたらしてくれます

水分補給・・秋でも水分補給は大切です。ただじ、飲み物の温度に気をつけてください。今までの冷たい飲み物ではなく、常温のお水や温かいお湯に変えることで、深部体温が上がり、免疫UPにもつながります

睡眠の質を上げる・・自律神経が乱れる秋は、睡眠不足の陥りやすいです。お部屋の温度やパジャマ、寝具を変える頃かと思います。肌ざわりやクッションの硬さなど自分に合った寝具で、７時間から８時間が理想の睡眠時間と言われます。睡眠の質を考えて、夜のスマホやテレビなどブルーライトに気を付けたいものです

食事・・冷たいものを食べていた夏は、胃が疲れています。少しずつ栄養のバランスの良い食事に気を付けたいもの。タンパク質（魚・肉・大豆・卵など）や野菜や果物（ビタミン、ミネラル）など。香辛料やショウガ、ニンニク、キノコ類（食物繊維）、旬の野菜、根菜類などを入れたスープ、お味噌汁などで体の中から温め、胃腸の調子も整えましょう

食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋と言われるこれから、楽しいこと、やって見たい事など沢山あるからこそ、元気な体と心を育みましょう

こんにちは

豊橋・馬見塚町「美容室 Ease villa」💗です

育毛トニックのネオBHファクターの紹介

ソウハクエキス（毛髪コンディショニング成分）を配合。サッパリとした使用感 🙂 で、髪にハリとコシを与え、フケ・かゆみを抑えます

桑の根抽出液（ソウハクヒエキス）を髪や頭皮お手入れに❣

桑の根について

桑は日本人の生活に深く密着した木でした。葉は養蚕に、お茶に。実は生食に、果実酒やジャムに、根は煎じて飲んだり、育毛成分として頭皮に塗布したり。

ゼノアの養毛料はそのコンセプトを受け継ぎ、頭皮、毛髪の手入れに使用しています

ソウハクエキス（毛髪コンディショニング成分）は、国産の桑の根を自社工場で煮出して抽出しています

使用時は、シャンプー後ドライした乾いた頭皮に使用してください

紫外線でダメージが気になるこの頃、お早目のお手入れが大切です😄

こんにちは

豊橋・馬見塚町「美容室 Ease villa」です

昨日に続き、今日は、育毛ローションの一つを紹介します

リジュケアマックスコンプリートスカルプローション😄

＊ナノ化セラミドの保湿効果により、毛髪内部肌の角質最深部まで水分で満たし内部に留まります

＊吸収型PCA亜鉛の保湿性と抗酸化によって、お肌と抗菌力によってお肌のコンデションを健全に保ちます

＊次世代育毛成分「亜鉛」の効果で、免疫細胞、細胞分裂を活性化させ、健康な毛髪の成長を促します

＊女性ホルモンの生成の促進

＊新陳代謝により、育毛サイクルの正常化

＊ケラチンの合成

＊エイジングケアにお勧め

マックスコンプリートスカルプローション・・１５０㎖ ￥６，６００（税込）😄

髪を乾かしてからお使いになったり、朝！お使いになるとイイです（頭皮が乾いている状態で使用）😉

こんにちは

豊橋市、馬見塚町「美容室 Ease villa」💗です

久しぶりの投稿になっています

この頃暑さ🌞が続いて、食欲もダウンし、冷たいものやのど越しサッパリの食べ物が多くなっている事と思います

髪もダメージが気になって来たり、シャンプーの回数が増えてきたりで、抜け毛が気になっている方もいるのでは？５０代くらいから徐々にアレ？😭と思う、髪の悩み！に中で、ハリやコシの低下、抜け毛、うねりなどが多いようです

原因に、女性ホルモンの減少、抗酸化の低下、栄養不足、紫外線、ストレスなど複雑😖のようです

改善😁に気を付けるべきことは、食生活の見直し、頭や肩の凝りの改善、毎日のシャンプー、頭皮エッセンス、マッサージの習慣などがあげられます

今日は、髪の良い食べ物🤗について

健康で丈夫な髪を作るには、たんぱく質、亜鉛、ビタミン類などがあります

黒い髪を作るには、カルシウム、銅などがあげられます

では、どんな食材があるのでしょうか？

タンパク質・・・乳製品、肉類、魚介類、卵、大豆など

亜鉛・・・牡蠣、海藻類、レバー（豚、鶏、牛）、赤味の肉、ナッツ類、大豆、黒ゴマ

ビタミン類・・・レバー、豚肉、魚介類、卵黄、アーモンド、ウナギ、緑黄色野菜など

カルシウム・・・乳製品、小魚、海藻類、大豆、黒ゴマ、大根やかぶの葉、小松菜など

銅・・・干しエビ、レバー、ホタルイカ、桜エビ、ナッツ類、大豆、えごまなど

その他・・・乳製品、大豆製品、タラコ、アーモンド、カツオ、バナナ、落花生など

抜け毛や薄毛にお悩みには＋

鉄・・・レバー、肉の赤身、魚介類、大豆、野菜、海藻類など

葉酸・・・レバー、ウニ、枝豆など

食材は、何でもバラン良く食べる事が大切ですね

体の元気は、心も元気になって来ます。美味しく食べる事で栄養の吸収も高くなると言われます。気の合った方と楽しくお食事、大勢でワイワイと食事などなど。

PS　ちょっと小腹がすいた時に、茹で卵、ビーフジャーキー、ナッツ類が手軽に頂けますネ😄